Os professores utilizam a voz constantemente, por isso, é necessário cuidar dela sempre, ou poderão surgir alterações na qualidade vocal e, como possível conseqüência, o aparecimento de nódulos, pólipos ou cistos nas pregas vocais (lesões só constatadas em exames ortorrinolaringológicos).
     Confira algumas dicas da Dra. Renata Nascimento Vaz, fonoaudióloga do IPASGO domiciliar:
· Beba de 07 a 08 copos de água por dia, em temperatura ambiente, se não puder evitar ambiente com ar-condicionado, intensifique esta hidratação;
· Evite gritar;
· Tossir ou pigarrear excessivamente provoca intenso atrito das pregas vocais, podendo até feri-las. Para controlar esta vontade, aumente a hidratação e faça exercícios de vibração de língua, que relaxam as pregas vocais;
· Evite fumar: o cigarro é altamente irritante às mucosas do trato vocal, além de resseca-las e dificultar sua vibração;
· Evite álcool em excesso: o álcool também é irritante às pregas vocais e tem efeito analgésico, que mascara a dor de garganta, propiciando abusos vocais;
· Alimentação: excesso de condimento traz azia, má digestão e refluxo de secreções gástricas, que podem banhar as pregas vocais causando irritação nas mesmas. A maçã e o salsão são recomendados, pois são adstringentes, auxiliando na limpeza da boca e da faringe. Já derivados do leito e chocolate engrossam a saliva e dificultam a articulação das palavras e a vibração das pregas vocais;
· Falar excessivamente durante quadros gripais ou crises alérgicas podem causar danos irreversíveis, pois os tecidos que revestem a laringe estão inchados e o atrito das pregas vocais durante a fala passa as ser uma forte agressão. Nestes casos deve-se falar o menos possível e beber água em abundância.

Fonte: www.goiaseducacao.com